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素炒三寶的做法

素炒三寶

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菜譜:1259 / 關注:38 / 粉絲:48969 2017-02-15 / 人看過

素炒三寶:由木耳、荷蘭豆、胡蘿卜加一點橄欖油、鹽,無需要其他調料,炒的健康三寶。木耳是素中之王,放霧霾的好食材,荷蘭豆營養豐富,脆甜好吃,胡蘿卜含豐富的胡蘿卜素,三者結合,一道美味的低熱素三寶。

用料

素炒三寶的做法

1.

準備食材:木耳泡發、荷蘭豆、胡蘿卜;

2.

泡發的木耳洗凈去頭;荷蘭豆去豆莢、洗凈;胡蘿卜去皮洗凈切絲;

3.

熱鍋,倒油橄欖油,爆炒木耳熟起鍋;

4.

爆炒荷蘭豆片刻;

5.

加入胡蘿卜絲翻炒;

6.

加入炒熟的木耳;

7.

放鹽炒均即可。

素炒三寶成品圖

素炒三寶成品圖
素炒三寶成品圖
素炒三寶成品圖

烹飪技巧

1.木耳要提前泡發;
2.木耳比較難熟要先炒熟;
3.胡蘿卜最容易熟故放最后加入;
4.喜歡吃調味的可以加少許調味料。

素炒三寶的版權歸作者所有,沒有作者本人的書面許可任何人不得轉載或使用其中整體或任何部分內容。

素炒三寶的討論

給內容一個標簽:隨意吐槽提問求解
評論排序: 最新 最熱
  • [隨意吐槽]比外面賣的還入味呀,喜歡。

    2017-03-10 18:21:53來自 老李頭 回復 0
  • [隨意吐槽]比外面賣的還入味呀,喜歡。

    2017-03-10 18:21:53來自 老李頭 回復 0
  • [隨意吐槽]

    2017-03-08 21:29:11來自 老李頭 回復 0
  • [隨意吐槽]喜歡吃的美味

    2017-03-08 08:02:08來自 老李頭 回復 0
  • [隨意吐槽]看上去蠻好吃的哦

    2017-03-07 20:13:32來自 老李頭 回復 0
  • [隨意吐槽]看來很漂亮,好吃點贊!

    2017-03-05 15:58:57來自 老李頭 回復 0