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芡實南瓜粥的做法

芡實南瓜粥

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菜譜:1550 / 關注:396 / 粉絲:50606 2018-07-18 / 人看過

芡實,藥食同源,有著祛濕,健腦,補中益氣,健脾益腎等功效。南瓜可以養胃益胃。持續的高溫的日子,人體濕氣重,內熱上火,腸胃消化功能也減退。這時,煲一鍋芡實南瓜粥很適宜。

用料

主料

輔料

芡實南瓜粥的做法

1.

芡實洗干凈用冷水浸泡1個小時

2.

大米洗干凈用冷水浸泡

3.

南瓜洗干凈

4.

南瓜去皮去瓤

5.

南瓜切成滾刀塊

6.

芡實倒入電飯煲內膽

7.

南瓜放入電飯鍋內膽,再加適量水,將電飯煲內膽放入電飯煲蓋上蓋通電選煮粥檔煲

8.

再開鍋,將大米洗干凈入鍋同煲,煲粥時間到,斷電,燜一會即可盛出享用

芡實南瓜粥成品圖

芡實南瓜粥成品圖
芡實南瓜粥成品圖
芡實南瓜粥成品圖
芡實南瓜粥成品圖

烹飪技巧

1、食材浸泡后更容易煮熟。
2、食材搭配依據個人偏愛及身體狀況。

芡實南瓜粥的版權歸作者所有,沒有作者本人的書面許可任何人不得轉載或使用其中整體或任何部分內容。

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