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牛油果香蕉思慕雪的做法

牛油果香蕉思慕雪

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菜譜:147 / 關注:30 / 粉絲:5400 2019-03-08 / 人看過

思慕雪這個名字是不是很“瓊瑤”?很多人會誤以為這是一種甜品或冰淇淋的名稱,思慕雪是由單詞Smoothie音譯而來,它通常是由新鮮或冷凍的水果、蔬菜、牛奶、酸奶、豆奶、碎冰等食材攪打至順滑糊狀的半流質的飲品,富含維生素和礦物質等營養素,是一種健康飲食概念,是眾多美食達人喜歡制作的一款飲品,更是健身達人熱衷的增肌減脂完美代餐,歐美健康餐中風靡的營養美食,明星人手一杯的時尚單品。 思慕雪從原料到步驟都是十分簡單的,思慕雪的私人定制感也是非常強的,只要愿意動手,就能擁有一款屬于自己的獨一無二的思慕雪,隨手一拍都可以是網紅風格,在家花5分鐘就可以做好,并且口感超級棒,確定不試試看么?

用料

牛油果香蕉思慕雪的做法

1.

把凍香蕉去皮切塊,放入攪拌杯中。

2.

牛油果對半切開。

3.

切塊放入攪拌杯里。

4.

繼續往杯中倒入酸奶。

5.

加入1~2克的抹茶粉。

6.

用料理機打至均勻。

7.

把攪打好的思慕雪倒入碗中,撒上少許椰蓉,放上切好的小黃瓜片,放上去殼的龍眼。

8.

撒上適量的堅果谷物麥片,最后放上藍莓。

牛油果香蕉思慕雪成品圖

牛油果香蕉思慕雪成品圖
牛油果香蕉思慕雪成品圖
牛油果香蕉思慕雪成品圖
牛油果香蕉思慕雪成品圖

烹飪技巧

1、酸奶是市售的,原本就帶有甜味了,所以我沒加蜂蜜調味,大家可以根據自己的喜好添加蜂蜜。
2、酸奶的量大家酌情增減,根據香蕉或牛油果大小或自己喜歡的濃稠度進行調整。
3、天氣冷的話香蕉可以直接用常溫的,不一定都好冷凍,各水果可隨意搭配。

牛油果香蕉思慕雪的版權歸作者所有,沒有作者本人的書面許可任何人不得轉載或使用其中整體或任何部分內容。

牛油果香蕉思慕雪的討論

給內容一個標簽:隨意吐槽提問求解
評論排序: 最新 最熱
  • [隨意吐槽]花型漂亮。牛油果好吃厲害

    2019-07-10 15:11:15來自 老李頭 回復 0
  • [提問求解]有營養,做的太棒了。

    2019-06-03 10:34:21來自 老李頭 回復 0
  • [提問求解]健康又輕食 不錯

    2019-06-03 10:34:10來自 老李頭 回復 0
  • [隨意吐槽]健康又輕食 不錯

    2019-03-20 13:39:35來自 老李頭 回復 0
  • [隨意吐槽]有營養,做的太棒了。

    2019-03-17 08:12:48來自 老李頭 回復 0