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水

【別名】:飲用水、自來水、清水

    水的做法大全

    水的百科知識 水介紹

    水,是生命之源!
    水是體液的主要組成部分,是構成細胞、組織液、血漿等的重要物質。水作為體內一切化學反應的媒介,是各種營養素和物質運輸的平臺。

    水的營養價值

    礦泉水、井水中一般含有微量的鈣、鉀、硫等礦物質,雜質及其他礦物元素,其中鎂的含量特別高。鎂元素最大的作用是促使人體情緒穩定。

    水的食用效果

    消化 吸收營養 排除廢物 美容

    水的食用禁忌

    飯后忌大量飲水,因為水會把腸胃中的消化液沖淡,降低消化能力,影響健康;忌在渴了之后才喝水,以免一次喝水過多;忌長期飲用純凈水